Líbranos de la perfección

Los laboratorios de terapia de la imperfección proponen una estrategia para trabajar constructivamente con la materia prima de nuestros errores. Se realiza con grupos de doce a dieciséis personas y tienen una duración diferente según el nivel de profundización. El presente manual está destinado a los laboratorios de terapia de la imperfección de primer nivel. Se dirige, por tanto a quienes quieran acercarse a una perspectiva terapéutica centrada en la inclusión del límite, primer paso hacia la conciencia del límite, que es el objetivo de los cursos de segundo nivel. Cada sesión del laboratorio se divide en tres fases:1) intercambio, sirve para crear una atmósfera de acogida per ermita la autoexploración y la autorrevelación sincera de las dificultades relacionadas con las propias imperfecciones (físicas, psicológicas y funcionales) con las manías y las tendencias ala perfección vividas de forma apesadumbrada y a veces incluso constrictiva u obsesiva. Propone una serie de ejercicios. 2) Los estudios de los aspectos teóricos de la terapia de la imperfección, esta fase está dedicada a la presentación de los aspectos teóricos de la terapia de la imperfección como la antropología del límite, inclusión del límite y conciencia del límite, ética del límite y los aspectos clínicos presentes en el perfeccionismo y en la tendencia intencional a la perfección. 3) práctica de esquemas mentales por medio del role-play y otras técnicas de dinámica de grupos, permite que cada uno aprenda a desprenderse de sus esquemas mentales perfeccionistas y se sienta llevado a probar esquemas mentales alternativos. En el Apéndice se han reunido ciento cincuenta pensamientos que pretenden se un apoyo psicológico en la empresa diaria de aceptar nuestro ser, para que lo que carguemos sobre nuestras espaldas y sigamos adelante por el camino de la vida con una nueva perspectiva de nuestros errores.